كيف أعالج حب الشباب؟ دليل شامل بالخطوات

روتين العناية اليومية

• غسول لطيف مرتين يومياً (لا تفرك بقوة).
• مرطب خفيف خالٍ من الزيوت (non-comedogenic).
• واقي شمس يومياً (بعض أدوية الحب تزيد حساسية الشمس).
• لا تعصر الحبوب — يسبب ندبات.
• غيّر غطاء الوسادة أسبوعياً.

العلاجات الموضعية (للحالات الخفيفة والمتوسطة)

• بنزويل بيروكسايد 2.5-5% (يقتل البكتيريا).
• أحماض الساليسيليك (تفتح المسام).
• الأدابالين (Differin) — ريتينويد فعّال متاح دون وصفة.
• التريتينوين وترازاروتين (بوصفة).
• مضادات حيوية موضعية (كليندامايسين) — عادة مع بنزويل بيروكسايد.
• الأزيلاييك أسيد — لطيف وفعّال.

العلاجات الفموية (للحالات المتوسطة والشديدة)

• مضادات حيوية: دوكسيسيكلين أو مينوسيكلين لأشهر محدودة.
• حبوب منع الحمل الهرمونية للنساء (خصوصاً مع تكيس المبايض).
• سبيرونولاكتون للنساء (يقلل الأندروجين).
• الإيزوتريتينوين (Roaccutane) للحالات الشديدة أو المقاومة — تحت إشراف طبيب فقط.

دور الهرمونات والغذاء

حب الشباب في الفك والذقن عند النساء غالباً هرموني. تكيس المبايض يفاقمه. تقليل السكريات والألبان قد يحسّن الأعراض عند البعض. الشوكولاتة والدهون ليست سبباً مباشراً مثبتاً.

علاجات مساعدة

• الليزر والضوء (Blue light).
• التقشير الكيميائي.
• العلاج بالإبر الدقيقة للندبات.
• PRP.

متى تراجع طبيب الجلدية؟

• حبوب كيسية عميقة مؤلمة.
• ندبات بدأت تتكوّن.
• فشل العلاجات المتاحة بعد شهرين.
• تأثير نفسي على الحياة.

تنبيه طبي

الإيزوتريتينوين ممنوع تماماً في الحمل، ويحتاج متابعة تحاليل دورية.