هل نقص الحديد يسبب الدوخة؟ العلاقة العلمية والعلاج

كيف يسبب نقص الحديد الدوخة؟

الحديد مكوّن أساسي للهيموغلوبين. حين ينقص، تقل قدرة الدم على حمل الأكسجين، فيصل للدماغ أكسجين أقل خصوصاً عند الوقوف أو المجهود، فتحدث دوخة وسواد في العينين وأحياناً إغماء.

أعراض نقص الحديد الأخرى

• تعب وإرهاق شديد.
• شحوب الوجه وباطن الجفن.
• ضيق تنفس مع أقل مجهود.
• خفقان القلب.
• برودة الأطراف.
• تساقط الشعر وتقصف الأظافر.
• الرغبة في أكل مواد غريبة كالثلج والطين (Pica).
• تقرحات في زوايا الفم.

أسباب نقص الحديد الشائعة

• غزارة الدورة الشهرية.
• الحمل والرضاعة.
• نزيف مزمن من الجهاز الهضمي (قرحة، بواسير).
• سوء التغذية والحمية النباتية غير المتوازنة.
• أمراض الامتصاص (السيلياك، جراحة السمنة).

التشخيص

بتحاليل: صورة دم كاملة (CBC)، الفيريتين (مخزون الحديد)، والحديد وسعة الارتباط. الفيريتين هو الأدق لكشف النقص المبكر حتى قبل ظهور فقر دم.

العلاج

• أقراص الحديد الفموية (مثل الفومارات) مع فيتامين C لتحسين الامتصاص.
• تجنب الشاي والقهوة مع الجرعة (يقللان الامتصاص).
• أطعمة غنية: كبد، لحوم حمراء، سبانخ، عدس، رمان.
• حقن حديد وريدية في حالات النقص الشديد أو سوء الامتصاص.
• علاج السبب الأساسي (نزيف، دورة غزيرة).

تنبيه طبي

الدوخة المفاجئة الشديدة قد تكون سببها آخر، راجع الطبيب للتشخيص الدقيق.